L'incontinence urinaire féminine : un fait courant, un tabou persistant

L’INCONTINENCE URINAIRE, UN SYMPTÔME BIEN CONNU DES MAMANS ET DES SPORTIVES !

L’incontinence urinaire pendant la grossesse…

Avec la prise de poids et l’augmentation de l’utérus, l’apparition de fuites urinaires touche plus de 40% des femmes enceintes. En effet les muscles du périnée qui soutiennent la vessie et l’utérus sont soumis à rude épreuve pendant cette période.

…Et après l’accouchement

Après l’accouchement, ces muscles sont affaiblis et il est recommandé de réaliser des exercices de rééducation périnéale. Parfois les lésions peuvent être plus importantes et créer une incontinence urinaire d’une durée et d’une importance très variables d’une femme à l’autre.

Un effet possible de la ménopause 

Les changements hormonaux que la ménopause provoque jouent sur le tonus musculaire du périnée. Cette période est donc un autre moment délicat pour le corps féminin et peut là encore constituer une cause de fuites urinaires chez la femme.

Certains sports intensifs, parfois à l’origine de fuites urinaires 

Les fuites urinaires pendant la pratique de certains sports sont connues des athlètes de haut niveau, moins des sportives amatrices. Parmi les sports pouvant occasionner de l’incontinence, on trouve ainsi l’haltérophilie, le marathon, le trail, le trampoline, les danses acrobatiques ainsi que tous les sports entraînant le soulèvement de charges lourdes, des efforts répétés, des sauts et des pressions abdominales importantes. Il s'agit typiquement de sports occasionnant une incontinence d'effort.

BIEN DIFFÉRENCIER L’INCONTINENCE D’EFFORT DE L’INCONTINENCE PAR IMPÉRIOSITÉ

Incontinence d'effort ou d'impériosité correspondent à des symptômes bien précis.

L’incontinence urinaire d’effort, qu’est-ce que c’est ?

Il s’agit de fuites urinaires qui se déclarent lorsque :

• On tousse ou éternue
• On a un fou rire
• On porte une charge lourde
• On pratique certains sports comme la course à pied et l’athlétisme.

En cause ? La faiblesse du périnée, mais également les fortes poussées abdominales qui adviennent dans ces quelques cas. L’incontinence d’effort touche les femmes de tous âges car elle est souvent causée par des phénomènes gynécologiques en plus des phénomènes urologiques. Elle représente 50% des cas.

L’incontinence par impériosité : lorsque votre vessie est hyperactive

Ce type d’incontinence n’est pas lié à un effort particulier. il se caractérise par une envie pressante et incontrôlable et peut intervenir à tout moment, même au repos.

Ce symptôme peut simplement être lié à un mode de vie : par exemple lorsqu’on boit trop d’alcool, de boissons caféinées, de boissons gazeuses ou de jus de fruits.
D’autres causes sont plus ciblées et interviennent lorsque l’on prend de l’âge ou que l’on est atteinte de certains maux. Les cystites font partie des facteurs connus, ainsi que les calculs rénaux et les maladies neurologiques.

Enfin, il est possible que les symptômes de l’incontinence d’effort et l’incontinence liée à l’hyperactivité de la vessie se cumulent. On parle alors d’incontinence mixte.

TOUCHÉE PAR L’UN OU L’AUTRE DE CES SYMPTÔMES ? DES SOLUTIONS EXISTENT !

Que vous ayez besoin de séances de rééducation périnéale, d’un traitement médicamenteux, d’une opération chirurgicale, ou de la modification de votre régime alimentaire, la toute première action pour lutter contre les fuites urinaires consiste à prendre rendez-vous chez un médecin généraliste, voire une sage-femme.

Lui expliquer vos symptômes lui permettra de vous soigner directement, de vous orienter vers le spécialiste adéquat et surtout d’intervenir rapidement avant que les symptômes ne s’aggravent.

Parlez aussi de vos problèmes d'incontinence à votre conjoint. Bien souvent, les hommes n'ont pas du tout conscience de ce problème chez leur femme. Un non dit qui peut être pesant pour la vie de couple. Parlez-en avec votre conjoint pour détramatiser vos fuites urinaires comme nous l'expliquons dans notre article sur la gestion des problèmes d'incontinence dans le couple. D'ailleurs, la réciproque est aussi vraie : votre mari vous parle-t-il de ses problèmes de miction ?

Pour mieux vivre l’incontinence urinaire féminine au quotidien en toute discrétion, sans crainte des fuites, découvrez notre gamme de sous-vêtements incontinence femme lavables. Vous pouvez en effet porter vos protections urinaires au quotidien avec une lingerie adaptée, esthétique avec des détails en dentelle ou non, échancrée ou enveloppante, durable et facile d'entretien.

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En savoir plus sur l'incontinence féminine et ses solutions en consultant les autres articles de notre dossier

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