Mieux vivre avec un problème d’incontinence

Sommaire

• Qu’est-ce que l’incontinence urinaire et qui est concerné ?
• L’incontinence urinaire féminine : ce n’est pas une fatalité !
• L’incontinence urinaire masculine : récupérez le contrôle au quotidien
• L’incontinence urinaire chez l’enfant et l’adolescent : ne la laissez pas s’installer !
• L’incontinence urinaire chez les personnes en situation de dépendance
• L’incontinence urinaire chez les séniors : un trouble répandu
• L’incontinence urinaire en voyage
• Peut-on encore aller à la piscine quand on a des fuites urinaires ?
• Incontinence urinaire, vie de couple et sexualité
• Aidant : accompagner un proche souffrant d’incontinence urinaire

Qu’est-ce que l’incontinence urinaire et qui est concerné ?

L’incontinence se définit par une perte involontaire d’urine pouvant entraîner une exclusion sociale ou des problèmes d’hygiène.

En France, on estime que 3.5 millions de personnes sont concernés par l’incontinence urinaire dont 70 % de femmes. Pour autant, les fuites urinaires n’excluent pas les hommes même si les causes sont différentes. Plus fréquentes à partir de 55 ans, elles peuvent toutefois arriver à tout âge, les enfants et les adolescents peuvent également y être confrontés.

L'incontinence n'est pas un dysfonctionnement homogène. Au contraire, les causes sont autant diverses que les symptômes chez chaque individu. Nous pouvons classer les différents types d'incontinence urinaire selon trois catégories qui se manifestent ainsi : 

• L’incontinence urinaire liée à l’effort : c’est un problème mécanique, une faiblesse des muscles du périnée et du sphincter censés maintenir fermé la vessie. Les muscles n’assurant plus leurs fonctions, une toux, un éternuement, le rire ou encore un effort physique peuvent occasionner des fuites urinaires.
• L’incontinence d’impériosité : elle se manifeste par des envies pressantes que l’on ne peut retenir. Ce type d’incontinence peut cacher une maladie telle qu’une infection urinaire, un cancer de la vessie, un polype, un calcul, une inflammation vaginale ou des affections neurologiques.
• L’incontinence par regorgement : c’est la plus fréquente chez l’homme. Une perturbation de la fonction d’évacuation de la vessie (par augmentation du volume de la prostate, par exemple) engendre un trop-plein. Les muscles sont ainsi affaiblis et entraînent des fuites d’urines permanentes.

Pourtant, des dizaines de milliers de personnes continuent à mener leurs activités quotidiennes malgré leur problème d'incontinence : ils se déplacent, font du sport, vont à la piscine. Pour les femmes et les hommes de tout âge, ce n'est pas une fatalité !

L’incontinence urinaire féminine : ce n’est pas une fatalité !

Les fuites urinaires font partie du quotidien d’un très grand nombre de femmes. Pour des raisons anatomiques et hormonales, l’incontinence urinaire est une pathologie souvent féminine. Issues de causes diverses, certaines d’entre elles sont courantes et peuvent rythmer des moments clé de la vie d’une femme :

• Pendant la grossesse
• Après un accouchement
• Lors de la ménopause
• A cause d’une activité sportive intensive

La survenue de ces fuites urinaires peut être difficile à vivre. Qu’elles soient temporaires ou plus définitives, des moyens existent pour améliorer le quotidien. L’incontinence urinaire chez la femme n’est pas une fatalité, après avoir identifié sa cause, nous proposons plusieurs solutions permettant de mieux vivre les fuites urinaires féminines en toute discrétion.

L’incontinence urinaire masculine : récupérez le contrôle au quotidien 

Bien que moins courant, les messieurs peuvent également souffrir de fuites urinaires. Plus encore que chez la femme, le tabou sur l’incontinence masculine peut être très pesant avec un sentiment d’atteinte à la virilité.
Dans la majorité des cas, là aussi pour des raisons anatomiques, les fuites urinaires chez l’homme sont majoritairement dues à une hyperactivité vésicale (dit incontinence d’impériosité ou urgence mictionnelle). La prostate, qui avec l’âge à tendance à grossir, est souvent mise en cause dans ces cas.
Une intervention chirurgicale sur la prostate ou la vessie peut, quant à elle, déclencher une incontinence d’effort.

Incommodante, l’incontinence urinaire chez l’homme ne doit pas diriger le quotidien ! Là aussi, nous proposons des réponses adaptées, afin de garder le contrôle sur les fuites urinaires.

L’incontinence urinaire chez l’enfant et l’adolescent : ne la laissez pas s’installer !

Qualifiée d’énurésie quand il s’agit de désigner le pipi au lit, les fuites urinaires chez l’enfant peuvent aussi survenir dans la journée face à une situation de stress ou lorsqu’ils se retiennent en dehors de la maison. Lors de cette période d’apprentissage, il est important d’identifier les causes de l’incontinence urinaire chez l’enfant et l’adolescent et de faire preuve de pédagogie afin de leur éviter bien des risques à l’âge adulte.

L’incontinence urinaire chez les personnes en situation de dépendance.

En dépit de l’âge et du genre, l’incontinence touche aussi les personnes dépendantes en situation de handicap passager ou chronique (maladie invalidante ou neurodégénérative, opération chirurgicale invasive). Quand le niveau d’autonomie est diminué et la mobilité amoindrie, il peut être difficile de se rendre aux toilettes sans l’aide d’un tiers ce qui peut causer des fuites urinaires bien que l’on conserve le contrôle de sa vessie.
 

L’incontinence urinaire chez les séniors  : un trouble répandu.

Le vieillissement est un facteur prépondérant de l’incontinence chez la femme et l'homme. La pathologie ne touche pas seulement les personnes dites "âgées", mais aussi les séniors, c'est-à-dire les actifs de 50-55 ans. L’avancée dans l’âge modifie en effet la morphologie et les fonctions de la vessie et du sphincter conduisant à l'apparition de fuites urinaires souvent avant la retraite. Elles s'amplifient ensuite chez les plus de 75 ans.

En plus des trois types d’incontinences précédemment citées, peuvent s’ajouter ici : l’incontinence de situation, liée aux troubles cognitifs comme Alzheimer, et celle liée à un handicap moteur.

Les fuites urinaires les séniors et grands séniors sont donc davantage d’origines physiques auxquelles différents facteurs indirects peuvent s’ajouter :

• Troubles moteurs
• Troubles liés à la coordination des mouvements
• Les environnements inconnus ou mal adaptés
• Le fait d’être alité et dépendant suite à une maladie

L'apparition de soucis d'incontinence chez les séniors et les personnes âgées ne doit pas les empêcher de vivre ! Il est important de proposer des solutions confortables et non stigmatisantes retrouver une forme de sérénité dans les activités du quotidien.

L’incontinence urinaire en voyage

Voyager lorsque l’on souffre de fuites urinaires peut-être un vrai défi. Pour ne pas renoncer à vos projets de vacances découvrez nos astuces pour remédier aux désagréments liés à l’incontinence en voyage. Avec un peu de préparation et d’organisation, vous pourrez rendre votre séjour agréable.

Pour cela nous vous conseillons de :

• Prévoir une réserve de protections absorbantes suffisantes pour la durée du séjour
• Préparer une trousse discrète, facile à emporter partout, avec le nécessaire pour effectuer ses changes 
• Choisir une garde-robe adaptée avec des sous-vêtements intraversables
• Se rendre aux toilettes avant chaque déplacement ou activité
•   Utiliser votre GPS pour localiser les toilettes à proximité 

Même si des imprévus sont toujours possibles ces astuces vous permettront de voyager plus serein et de profiter pleinement de vacances bien méritées !
 

Peut-on encore aller à la piscine quand on a des fuites urinaires ?

Lorsque l’on souffre de fuites urinaires, on peut être confronté à un problème d’hygiène entraînant une forme d’exclusion sociale. C’est le cas pour la baignade, la crainte de se mettre en maillot de bain à la piscine ou à la plage et d’avoir des fuites incontrôlables peut constituer un frein pour cette activité pourtant si banale et relaxante !

Les loisirs aquatiques tels que la natation ou l’aquagym sont souvent très bénéfiques, voire recommandés pour les seniors ou bien d’autres pathologies, il semble donc extrême de devoir s’en priver pour un problème d’incontinence urinaire.

C’est pourquoi nous réconcilions l’incontinence et la baignade, pour se détendre ou pour réaliser quelques brasses, nos maillots de bain incontinence vous protègent des accidents liés aux fuites urinaires. 

Incontinence urinaire, vie de couple et sexualité

On ne va pas se mentir, il peut être difficile de parler d’incontinence urinaire à son médecin. Alors, aborder le sujet avec son partenaire peut paraître insurmontable ! Pourtant comme devant n’importe quel obstacle, il est bien plus facile de franchir les épreuves à deux, c’est pourquoi le dialogue reste une étape primordiale pour continuer à avoir une vie intime épanouie. C'est ce que nous rappelons dans notre article Sexualité et fuites urinaires : ce n'est pas fini !

Oser en parler, c’est trouver des solutions. La prise en charge médicale combinée à des sous-vêtements adaptés à l'incontinence et pourtant esthétiques peut gommer les désagréments liés à ce trouble dans la vie intime d'un couple.
 

Aidant : accompagner un proche souffrant d’incontinence urinaire 

L’aidant qui accompagne un de ses proches souffrant de fuites urinaires doit lever le tabou sur l’incontinence. En effet, le dialogue est primordial afin d’assurer le confort et le bien-être d’une personne âgée ou d'une personne en situation de dépendance physique souffrant de troubles urinaires.

L’incontinence peut en effet être aussi frustrante pour la famille et l'entourage que pour le proche incontinent en situation de dépendance : aller aux toilettes ou faire sa toilette intime sans aide, ne va soudainement plus de soi. La situation devient source d'embarras et d'inconfort, voire d'incompréhension.

Faire preuve de compréhension et de bienveillance est le quotidien d'un aidant qui s'occupe d'une personne dépendante et incontinente. Vous pouvez vous faire aider de professionnels et, également, rendre son quotidien plus doux grâce à des sous-vêtements intraversables et des protections adaptés lui permettant d’éviter les fuites. Nos solutions discrètes et non stigmatisantes lui permettront également de ne pas avoir à craindre le regard de l’entourage.